La fantastica insalata di fagioli neri e riso selvatico di Christy

Name: La fantastica insalata di fagioli neri e riso selvatico di Christy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva fagioli neri, sciacquati e scolati; 65 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. anacardi tritati grossolanamente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 jalapeno fresco intero; 1 mazzo coriandolo tritato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. package cooked wild rice; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cosciotto d'agnello, con osso; 61 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mirtilli secchi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 54 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza; 124 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia spremuto fresco; 1 ( melanzane) cipolla rossa tritata finemente; 8 gamberetti e venati sale e pepe a piacere; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di dragoncello

L'insalata di fagioli neri e riso selvatico di Christy potrebbe essere proprio l'antipasto che stai cercando. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana contiene 248 calorie , 7 g di proteine e 11 g di grassi a porzione. Questa ricetta è per 8 persone. Per 1,22 dollari a porzione , questa ricetta copre il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Solo poche persone l'hanno preparata, e direi che ha fatto centro. Questa ricetta di Allrecipes richiede aceto di dragoncello, anacardi, sale, pepe e timo. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 60% . Questo punteggio è buono. Prova "Awesome!" Senza cottura ~ Maccheroni e formaggio , "Awesome Antioxidant Smoothie " e "Colorful Wild Rice Salad" per ricette simili.