Kofta di agnello veloce con salsa di yogurt Harissa

Kofta di agnello veloce con salsa di yogurt Harissa
Quick Lamb Kofta con salsa di yogurt Harissa potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 423 calorie, 23 g di proteine, e 25 g di grasso ogni. Per $2.15 per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai cumino macinato, cipolle verdi, aglio in bottiglia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 21%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Harissa alla griglia-Agnello marinato con salsa di yogurt marocchino, Kofte Kebab con salsa piccante Harissa Yogurt e focaccia alla griglia (spiedini di agnello tritato), e Manzo Kofta con salsa di yogurt al limone per ricette simili.

Istruzione

1
Per preparare il riso, cuocere il riso al gelsomino e lo zafferano in acqua bollente secondo le istruzioni sulla confezione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso Al GelsominoRiso Al Gelsomino
ZafferanoZafferano
AcquaAcqua
RisoRiso
2
Scolare; riso fluff con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
3
Cospargere con cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
4
Mentre il riso cuoce, prepara il kofta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
5
Unire coriandolo e il prossimo 9 ingredienti( attraverso l'agnello); forma in 12 polpette oblunghe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
AgnelloAgnello
6
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Aggiungere polpette in padella; cuocere 10 minuti o fino al termine, girando di tanto in tanto a marrone su tutti i lati.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Mentre kofta cuoce, prepara la salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa
9
Unire 1/2 tazza di yogurt e gli altri ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
10
Servire la salsa con kofta e riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa
RisoRiso

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute2
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