Ketchup croccante-Pollo alla senape

Croccante Ketchup-Senape pollo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.37 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 219 calorie, 26g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. È portato a voi da Tuttiricette. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di cereali di riso al cioccolato, metà del petto di pollo, senape e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 62%, che è abbastanza buono. Provare Pollo alla senape croccante con carote, Strisce di pollo croccanti con senape al miele, e Nidi di patate croccanti con ketchup di ciliegie per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Rivestire una teglia da 9x9 pollici con spray antiaderente.
In una ciotola poco profonda, mescolare insieme il ketchup e la senape.
Mettere i cereali in una ciotola separata. Immergere i petti di pollo nella miscela di ketchup, quindi nel cereale fino a quando non si ricopre pesantemente.
Mettere nella teglia preparata.
Cuocere scoperto per 30 minuti nel forno preriscaldato, o fino a quando il pollo è cotto attraverso. La temperatura interna del pollo dovrebbe essere a 170 gradi F (75 gradi C) se assunto con un termometro per carne.