Keftes de Espinaca-Keftes di spinaci

Keftes de Espinaca-Keftes di spinaci
Keftes de Espinaca-Spinaci Keftes potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta senza latticini serve 12 e costa 35 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 123 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai pangrattato, olio di vinaccioli, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Keftes de Espinaca-Keftes di spinaci, Keftes de Prassa di Gil Marks, e Keftes de Prassa di Gil Marks-Polpette di porro sefardite.

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Keftes de Espinaca-Keftes di spinaci
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
4
Ingredienti1 / 2 tazza + 1 cucchiaio di olio di oliva o vino1 cipolla, tritato1 / 2 cucchiaino di aglio tritato10 oz foglie di spinaci freschi, sciacquate e asciugate1 uovo1 tazza di purè di patate russe1 / 2 tazza di pangrattato piallo1 cucchiaino sale1 / 4 cucchiaini pepe
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
Pastella Di Pane Di MaisPastella Di Pane Di Mais
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
5
Pizzico di cayenne (opzionale, aggiunge calore) Avrete anche bisogno di
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva Più 3-4 CucchiaiOlio D'oliva Più 3-4 Cucchiai
6
Grande padella con coperchio, ciotole, filtro a rete, vassoio per fogli
Attrezzatura che userete
Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con PelleCosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle
(da 112 A 118 Gradi F/da 44 A 48 Gradi C)(da 112 A 118 Gradi F/da 44 A 48 Gradi C)
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
7
Tempo totale: 30-45 minuti
8
Porzioni: 12 keftes
9
Chiave Kosher: Pareve
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving12
Punteggio di salute23
Tipi di piattoContorno
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