Jerk-strofinato pesce gatto con coriandolo piccante Slaw

Jerk-strofinato pesce gatto con coriandolo piccante Slaw potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e pescatarian ha 281 calorie, 29 g di proteine, e 16g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.85 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di filetti di pesce gatto, maionese di canola, coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Tacos di pesce gatto con coriandolo Slaw Lime e salsa di crema Chipotle, Tacos di pollo e verdure strofinati con spezie con salsa di coriandolo e crema di Chipotle, e Pesce gatto fritto con Slaw piccante e patatine fritte di patate dolci per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una ciotola media; gettare bene a cappotto.

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Cospargere uniformemente il pesce con il condimento a scatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jerk Condimento

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Togliere dal fuoco; servire il pesce con slaw.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Caramelle Peachie-o

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di pesce gatto 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mix di insalata di cavolo e carota 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

coriandolo fresco tritato 4Barretta di caramello Heath in pezzi

Giamaicano jerk condimento 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

succo di lime fresco 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

maionese di canola 1Oreo ripieni doppi

pepe habanero o serrano tritato finemente 2Barretta di caramello Heath in pezzi

striscia di scorza di limone

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce gatto. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.