Jerk Insalata di pollo e pomodoro

Jerk pollo e insalata di pomodoro potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 8 e costa $4.68 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 90 g di proteine, 76g di grasso, e un totale di 1128 calorie. Vai al negozio e prendi cannella in polvere, aglio, lime e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la noce moscata di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mirtillo Noce moscata come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 6 ore e 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è buono. Provare Jerk Pollo & insalata di nettarine, Caribbean Jerk Pollo & insalata di pasta, e Assaggia l'insalata di pollo Jerk delle isole per ricette simili.

Istruzione

Mettere il lime in una piccola ciotola a microonde e microonde fino a quando gli oli essenziali nella pelle vengono rilasciati. Questi tigli saranno caldi provenienti dal microonde, quindi mettili da parte e lasciali raffreddare prima di spremerli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Caramelle Peachie-o

Utilizzando un frullatore (o un robot da cucina), mescolare tutti gli ingredienti secchi; pimento, noce moscata, cannella, timo, cipolle, scalogno, peperoni (indossando i guanti) insieme per fare una polpa. Tornare ai lime e spremere il succo nel frullatore attraverso il tubo di alimentazione. Assicurarsi di utilizzare gli oli di calce che sono stati rilasciati da microwaving, così come il succo che hai spremuto. Quindi aggiungere la salsa di soia attraverso il tubo di alimentazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

10 Stinchi Di Vitello Carnosi, Spessi Da 5 A 7,5 Cm

Farina Per Tutti Gli Usi, Più Farina Da Banco

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

1 Plumcake Ai Mirtilli Rossi, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice In Quantità Sufficiente Per Ottenere 2 Tazze (oppure Utilizzare 2 Tazze Di Avanzi Di Danesi O Ciambelle Insieme Ai Mirtilli Rossi Secchi - Vedere Sotto)

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mescolare bene.

Mettere i pezzi di pollo e pelli di lime in un contenitore che si sarà in grado di coprire ermeticamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Versare la marinata sul pollo e riposare in frigorifero per una notte (o un minimo di 4 ore). Tenere ben coperto e lontano da altri alimenti, in quanto li contaminerà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Preriscaldare il forno a 300 gradi F.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Arrostire il pollo in una padella coperta per 2 ore. Aumentare la temperatura a 400 gradi F, scoprire il pollo e arrostire per altri 30 minuti. La cosa importante è che tu " controlli la cottura."Quando il pollo è fatto, la carne si sentirà ferma e i succhi si schiariranno. È inoltre possibile utilizzare un termometro a lettura istantanea che dovrebbe registrare una temperatura interna di almeno 180 gradi F.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Per preparare l'insalata di pomodori, mescolare pomodori, aglio, olio d'oliva, aceto, cipolla rossa, basilico in una ciotola. Mescolare delicatamente e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca