Jambalaya

Name: Jambalaya
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone congelato e cipolla saltati in padella, scongelati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Pomodori a cubetti biologici Muir Glen® ( da 28 once), non drenati; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Brodo di pollo a sodio ridotto Progresso® (da cartone da 32 once); 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. polish di tacchino magro-salsiccia di kielbasa, tagliata a fette da 1/8 di pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso parboiled (convertito) non cotto; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 1 Oreo ripieni doppi succo di limone, facoltativo

La ricetta Jambalayan è pronta in circa 40 minuti ed è sicuramente un enorme senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole opzione per gli amanti del cibo creolo. Per $1.25 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 5. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 271 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai riso parboiled, sale, brodo di pollo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Jambalaya di una pentola, Veg Jambalaya, e Jambalaya per ricette simili.

Istruzione

Spray 4-quart forno olandese con spray da cucina; calore a fuoco medio-alto. In forno olandese, cuocere la salsiccia circa 2 minuti, mescolando continuamente, fino al marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere