Ippoglosso provenzale

Name: Ippoglosso provenzale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 intero per prosciutto da incastrare; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 1 kg filetti di ippoglosso o merluzzo bianco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulbo di finocchio a fette sottili (circa 1 bulbo piccolo); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 2 spicchi daglio, affettati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate tritate; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 591 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla scheggiata; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro di prugna sbucciato tritato (circa 4 pomodori); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Halibut Provençal potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 244 calorie. Per $3.7 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai olive kalamatan, olio d'oliva, capperi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Ippoglosso provenzale, Halibut veloce provenzale, e Halibut à la Provençal su verdure miste.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio-alto e aggiungere l'aglio. Cuocere 30 secondi, mescolando continuamente; aggiungere la cipolla e 1/4 cucchiaino di sale. Cuocere per 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il pomodoro e i successivi 8 ingredienti (pomodoro attraverso la foglia di alloro); cuocere per 10 minuti. Mescolare in acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Cospargere 1/4 cucchiaino di sale e pepe nero sul pesce; mettere il pesce in cima alla miscela di cipolla. Avvolgere la maniglia della padella con un foglio; coprire e cuocere a 450 per 10 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta. Scartare la foglia di alloro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Grasso Di Maiale

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Gamberi Saltati

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

intero per prosciutto da incastrare 0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2Barretta di caramello Heath in pezzi

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 1kg

filetti di ippoglosso o merluzzo bianco 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso schiacciato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 4141 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

bulbo di finocchio a fette sottili (circa 1 bulbo piccolo)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

basilico fresco tritato 2

spicchi d'aglio, affettati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di kalamata snocciolate tritate 12 cucchiaini di aglio in polvere

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)5911 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla scheggiata 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro di prugna sbucciato tritato (circa 4 pomodori)1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, diviso 12 cucchiaini di aglio in polvere

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Alsace Willm Pinot Grigio Riserva. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 16 dollari a bottiglia.