Involtini di lattuga di pollo con salsa di miso di arachidi

Name: Involtini di lattuga di pollo con salsa di miso di arachidi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 pollici) julienne-cut carota; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 pollici) julienne-cut seeded cetriolo sbucciato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile germogli di soia freschi; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 pollici) julienne-cut pelati jicama; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) succo di lime fresco; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile burro di arachidi a ridotto contenuto di grassi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo rosso tritato; 12 foglie di lattuga romana; 454 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 3 Crosta: briciole di cracker Graham miso giallo (pasta di soia)

Involtini di lattuga di pollo con salsa di arachidi-Miso potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $2.31 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 287 calorie. Vai al negozio e prendi la carota tagliata a julienne, il burro di arachidi, la jicama tagliata a julienne e alcune altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare Involtini di lattuga di pollo alla griglia con salsa di miso al sesamo, Involtini di lattuga di pollo con salsa di arachidi tailandese, e Pollo Quinoa Lattuga avvolge con salsa di arachidi per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una ciotola; mescolare bene con una frusta. Accantonare.

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Tagliare il pollo a fette spesse 1/8 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Tagliare la porzione sollevata della vena principale di ogni foglia di lattuga. Dividere il pollo in modo uniforme tra le foglie di lattuga; top con carota, jicama, cetriolo, germogli di soia, e cavolo, dividendo in modo uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglia Di Lattuga