Insalata tailandese salutare con salsa di arachidi

Name: Insalata tailandese salutare con salsa di arachidi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tritata grossolanamente; 3 Crosta: briciole di cracker Graham burro di arachidi cremoso a ridotto contenuto di grassi; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham miele tritato finemente-sapore secco-arachidi tostate; 283 peperoncino habanero borsa Cascadian Farm® edamame sgusciato congelato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tagliato; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Progresso® ridotto-brodo di pollo sodico; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 1 ( melanzane) peperone dolce rosso, seminato e tagliato a strisce sottili di dimensioni del morso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa a fette sottili; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie fresche di spinaci; 1 Oreo ripieni doppi con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Insalata tailandese salutare con salsa di arachidi richiede approssimativamente 40 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 289 calorie, 17g di proteine, e 13 g di grasso. Per $1.44 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto asiatico. È portato a voi da Betty Crocker. Vai al negozio e prendi bulgur, pepper, edamame e poche altre cose per farlo oggi. Funziona bene come piatto principale. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 86%. Ricette simili includono Insalata tailandese con salsa di arachidi, Insalata tailandese con salsa di arachidi, e Insalata di crunch tailandese con salsa di arachidi.

Istruzione

In una casseruola media, portare il brodo a ebollizione; aggiungere bulgur crudo. Ritorno all'ebollizione; ridurre il calore. Coprire e cuocere a fuoco lento circa 15 minuti o fino a quando bulgur è tenera e la maggior parte del liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Scolare se necessario. Nel frattempo, preparare edamame secondo le istruzioni del pacchetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Trasferire il bulgur e l'edamame in una grande ciotola; mescolare il peperone dolce, la carota, la cipolla rossa e il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Bulgur

Grasso Di Maiale

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Dividere gli spinaci tra quattro piatti da portata. Top con miscela bulgur; irrorare con salsa di arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Bulgur

Aglio Sbollentato

Cospargere con arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Sbollentato

Condimento di arachidi: in una piccola casseruola, unire 1/3 di tazza di acqua, 3 cucchiai di burro di arachidi cremoso a ridotto contenuto di grassi, 2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio, 1 cucchiaino di zucchero, 1/4 di cucchiaino di zenzero macinato, 1/8 di cucchiaino di pepe rosso tritato e 1 spicchio d'aglio, tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia A Basso Contenuto Di Sodio

Burro Di Arachidi Cremoso

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

1/4 Di Tazza Di Senape Secca

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Aglio Sbollentato

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Sbattere costantemente a fuoco medio-basso circa 3 minuti o fino a che liscio e leggermente addensato (miscela apparirà cagliata in un primo momento, ma diventerà liscia come è sbattuto sul fuoco). Fa circa 2/3 tazza.

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Ciliegie Candite Aggiuntive

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

bulgur 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carota tritata grossolanamente 3Crosta: briciole di cracker Graham

burro di arachidi cremoso a ridotto contenuto di grassi 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe rosso schiacciato 2Crosta: briciole di cracker Graham

miele tritato finemente-sapore secco-arachidi tostate 283peperoncino habanero

borsa Cascadian Farm® edamame sgusciato congelato 2Crosta: briciole di cracker Graham

coriandolo fresco tagliato 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio tritato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

zenzero macinato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Progresso® ridotto-brodo di pollo sodico 2Crosta: briciole di cracker Graham

salsa di soia a sodio ridotto 1( melanzane)

peperone dolce rosso, seminato e tagliato a strisce sottili di dimensioni del morso 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa a fette sottili 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie fresche di spinaci 1Oreo ripieni doppi

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Thai può essere accoppiato con Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il saggio Chenin Blanc con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 9 dollari per bottiglia.