Insalata Soba sana e saporita
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare sano e sapore pieno insalata Soba una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 536 calorie, 15g di proteine, e 24 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.28 per porzione. 8 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi miele, olio vegetale, edamame e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare No Guilt Chinese Chicken Salad-questa insalata è leggera, sana e piena di sapore, Etouffee di gamberetti sani: grande sapore e basso contenuto di grassi, e Sano croccante: abbondante, caldo, e pieno di sapore per ricette simili.
Istruzione
1
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)]()
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Attrezzatura che userete![Grasso Di Maiale]()
Grasso Di Maiale
Grasso Di Maiale2
Aggiungere le tagliatelle e cuocere fino al dente, quindi scolare. Nel frattempo, unire il miele, la salsa di soia, l'aceto, l'aglio, lo zenzero e il cile in una grande ciotola, quindi frullare nell'olio.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice]()
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice![Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta]()
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta![Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo]()
Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo![1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile]()
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile![Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa]()
Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa![6 Tomatillos, Pelati E Tritati]()
6 Tomatillos, Pelati E Tritati![1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle]()
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle![Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire]()
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta.webp?size=32){kind=small}
Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa
6 Tomatillos, Pelati E Tritati
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireAttrezzatura che userete![1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate]()
1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate![2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita]()
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
(riserva 1 Cucchiaio)
Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)
5 Once Di Cipollotti TritatiAttrezzatura
Ingrediente
33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice![semi di sesamo nero o semi di sesamo tostato]()
semi di sesamo nero o semi di sesamo tostato1131 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![cavolo, affettato sottilmente]()
cavolo, affettato sottilmente2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![edamame sgusciato, scongelato se congelato]()
edamame sgusciato, scongelato se congelato1![Fresno cile o dito rosso Cile, tritato finemente]()
Fresno cile o dito rosso Cile, tritato finemente2grandi chiodi di garofano![aglio, finemente grattugiato o tritato]()
aglio, finemente grattugiato o tritato1![pezzo di zenzero da 2 pollici, sbucciato e finemente grattugiato]()
pezzo di zenzero da 2 pollici, sbucciato e finemente grattugiato591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle]()
1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![soba, o linguine integrali o spaghetti]()
soba, o linguine integrali o spaghetti4gamberetti e venati![Sale]()
Sale1piccolo mazzo![scalogno, molto finemente affettato su un angolo]()
scalogno, molto finemente affettato su un angolo23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice![aceto di riso o aceto di sherry]()
aceto di riso o aceto di sherry591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice]()
1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![olio d'oliva o olio vegetale]()
olio d'oliva o olio vegetale
semi di sesamo nero o semi di sesamo tostato1131 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
cavolo, affettato sottilmente2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
edamame sgusciato, scongelato se congelato1
Fresno cile o dito rosso Cile, tritato finemente2grandi chiodi di garofano
aglio, finemente grattugiato o tritato1
pezzo di zenzero da 2 pollici, sbucciato e finemente grattugiato591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
soba, o linguine integrali o spaghetti4gamberetti e venati
Sale1piccolo mazzo
scalogno, molto finemente affettato su un angolo23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice
aceto di riso o aceto di sherry591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice791 libbra di Mafaldi freschi, se possibileolio d'oliva o olio vegetaleDifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute13
Tipi di piattoContorno
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