Insalata rossa di Quinoa e Avocado

Name: Insalata rossa di Quinoa e Avocado
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado-sbucciato, snocciolato e affettato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Formaggio feta sbriciolato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodorini, dimezzati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo tagliato a dadini; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di cumino macinati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham avocado Hass leggermente schiacciato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa rossa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tagliata a dadini; 2 un po' di zucchine tritate sale e pepe a piacere; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Insalata di quinoan e Avocado rosso potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 296 calorie, 8g di proteine, e 17g di grasso. Per $2.27 per porzione, questa ricetta coperture 26% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegan dieta. Vai al negozio e prendi cetriolo, quinoa, sale e pepe e alcune altre cose per farlo oggi. 365 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. È portato a voi da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Insalata di Quinoa e Avocado, Insalata di avocado Cavolo Quinoa, e Insalata di quinoa di ravanello e Avocado per ricette simili.

Istruzione

Portare la quinoa e l'acqua a ebollizione in una casseruola a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la quinoa è tenera e l'acqua è stata assorbita, circa 15-20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Stendere in una ciotola di miscelazione e conservare in frigorifero fino a freddo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Alle Noci E Uvetta

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Una volta che la quinoa si è raffreddata, mescolare delicatamente i pomodori, il cetriolo e la cipolla. Condire con succo di lime, cumino, sale e pepe; mescolare per unire. Dividere le foglie di spinaci su piatti di insalata e completare con l'insalata di quinoa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno