Insalata italiana di fagioli e tonno

Name: Insalata italiana di fagioli e tonno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani erba cipollina fresca tritata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo fresco tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagiolini tagliati congelati, cotti, sciacquati con acqua fredda; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile condimento italiano a basso contenuto calorico o senza grassi; 1 lasciare Lattuga se lo si desidera; 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva (19 o 15 oz) fagioli cannellini o 1 lattina (16 oz) fagioli navy, scolati, sciacquati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi foglie di origano essiccate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 170 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO può tonno bianco in acqua, scolati, fiocchi

Fagioli italiani e insalata di tonno richiede in giro 30 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4 e costa 92 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 176 calorie. Se hai foglie di lattuga, erba cipollina, foglie di origano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Funziona bene come un piatto principale molto conveniente. È portato a voi da BettyCrocker.com. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata italiana di fagioli e tonno, Rucola, Tonno italiano e insalata di fagioli bianchi, e Tonno scottato con insalata di fagioli bianchi italiani per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare tutti gli ingredienti tranne la lattuga. Conservare in frigorifero 10 minuti per miscelare i sapori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Una Manciata Di Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Poco prima di servire, mettere la lattuga in una ciotola da portata; cucchiaio di insalata su lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Una Manciata Di Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Attrezzatura

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

erba cipollina fresca tritata 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

prezzemolo fresco tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagiolini tagliati congelati, cotti, sciacquati con acqua fredda 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

condimento italiano a basso contenuto calorico o senza grassi 1lasciare

Lattuga se lo si desidera 1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

(19 o 15 oz) fagioli cannellini o 1 lattina (16 oz) fagioli navy, scolati, sciacquati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

foglie di origano essiccate 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tritato 170confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

può tonno bianco in acqua, scolati, fiocchi

Vino consigliato: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio sono ottime scelte per l'italiano. Gli italiani conoscono il cibo e conoscono il vino. Trebbiano e Verdicchio sono vini bianchi italiani che si abbinano bene con pesce e carni bianche, mentre il Chianti è un grande rosso italiano per piatti più pesanti e audaci. Si potrebbe provare Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 60 dollari a bottiglia.