Insalata di zucca

Insalata di zucca richiede circa 1 ora e 5 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 320 calorie, 12g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.19 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. E ' portato a voi da BBC Good Food. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Una miscela di mirtilli rossi, semi di zucca, riso integrale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 558 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è eccezionale. 2ways2percent: Pizzan di zucca e purea di zucca cremosa con capesante e pancetta, Butternut Squash: Zuppa di zucca, pera e yogurt, e Insalata di zucca sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Stendere la zucca su una grande teglia, condire con l'olio e cuocere per 30 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Alle Noci E Uvetta

Coltello Da Cucina

Magro-

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Nel frattempo, cuocere il riso e le lenticchie in acqua bollente salata per 20 minuti, aggiungendo i broccoli per gli ultimi 4 minuti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Lenticchia

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Piselli Goya®

Scolare bene, quindi mescolare i mirtilli e i semi di zucca con un po ' di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)

Per Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Aggiungere la zucca, versare sopra il succo di limone e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Coltello Da Cucina

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

zucca di butternut, sbucciata, diseminata e tagliata a dadini 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 50peperoncino habanero

riso selvatico e marrone 50peperoncino habanero

Lenticchie Puy 1testa

broccoli, tagliati a cimette 50peperoncino habanero

mirtilli secchi 25peperoncino habanero

semi di zucca verdi non tostati, come i semi di zucca 1

succo di limone

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata sul menu? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Un vino che si potrebbe provare è Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.