Insalata di zucca

Insalata di zucca richiede circa 1 ora e 5 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 320 calorie, 12g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.19 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. E ' portato a voi da BBC Good Food. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Una miscela di mirtilli rossi, semi di zucca, riso integrale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 558 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è eccezionale. 2ways2percent: Pizzan di zucca e purea di zucca cremosa con capesante e pancetta, Butternut Squash: Zuppa di zucca, pera e yogurt, e Insalata di zucca sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Più Altro Per Guarnire (1 Tazza Di Caramello, Più 1 Cucchiaino Di Fior Di Sale)

Stendere la zucca su una grande teglia, condire con l'olio e cuocere per 30 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Coltello Da Cucina

8 Pani Naan, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Più Altro Per Guarnire (1 Tazza Di Caramello, Più 1 Cucchiaino Di Fior Di Sale)

Nel frattempo, cuocere il riso e le lenticchie in acqua bollente salata per 20 minuti, aggiungendo i broccoli per gli ultimi 4 minuti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Lenticchia

Prosciutto Di Parma O Pancetta Tagliati A Fettine Sottili (ma Non A Scaglie)

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Scolare bene, quindi mescolare i mirtilli e i semi di zucca con un po ' di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Aggiungere la zucca, versare sopra il succo di limone e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Coltello Da Cucina

Attrezzatura

Più Altro Per Guarnire (1 Tazza Di Caramello, Più 1 Cucchiaino Di Fior Di Sale)

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

zucca di butternut, sbucciata, diseminata e tagliata a dadini 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza 501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

riso selvatico e marrone 501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Lenticchie Puy 1testa

broccoli, tagliati a cimette 501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mirtilli secchi 251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

semi di zucca verdi non tostati, come i semi di zucca 1

succo di limone

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata sul menu? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Un vino che si potrebbe provare è Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.