Insalata di verdure autunnale croccante

Name: Insalata di verdure autunnale croccante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 peperoncino habanero barbabietola; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tagliuzzato pelati sedano rapa (radice di sedano; circa 1/2 libbra); 1 cp. parmigiano grattugiato Senape di Digione; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tagliuzzato finocchio lampadina (circa 1 piccola lampadina); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile erba cipollina fresca tritata; 227 peperoncino habanero fagiolini, tagliati e tagliati a metà; 1 cp. parmigiano grattugiato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 Crosta: briciole di cracker Graham rafano preparato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt magro semplice

Hai bisogno di un contorno senza glutine, primordiale e vegetariano? L'insalata di verdure autunnale croccante potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 116 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.5 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Una miscela di fagioli, bulbo di finocchio, senape di digione e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 68%, questo piatto è solido. Provare Insalata di verdure croccante, Insalata di verdure croccante, e Croccante Mela d'autunno Slaw per ricette simili.

Istruzione

Per preparare l'insalata, lasciare la radice e il gambo da 1 pollice sulle barbabietole e strofinare con un pennello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

Mettere le barbabietole in una casseruola media; coprire con acqua. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 35 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Scolare e risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolare; fresco. Tagliare le radici di barbabietola e strofinare le pelli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Tagliare a fette spesse 1/4 di pollice. Accantonare.

Cuocere i fagiolini in acqua bollente per 4 minuti o fino a quando non sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolare e sciacquare i fagioli sotto l'acqua fredda e scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Unire i fagioli, il sedano rapa, il bulbo di finocchio e l'erba cipollina tritata in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulbo Di Finocchio

Sedano Rapa

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Per preparare il condimento, unire lo yogurt e gli altri ingredienti e mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Versare sopra la miscela di fagioli verdi, lanciando a cappotto. Dividere le barbabietole in modo uniforme tra 6 piatti di insalata; top ogni porzione con 1 tazza di miscela di fagioli verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio