Insalata di tonno scottato con salsa di Mango

Name: Insalata di tonno scottato con salsa di Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Messicana
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero fresco grattugiato; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile insalata mista; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 2 gamberetti e venati Salsa di Mango; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 Oreo ripieni doppi Un pizzico di semi di sesamo bianco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone, facoltativo; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di lonza di tonno; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio vegetale, diviso

Non si può mai avere troppe ricette messicane, in modo da dare insalata di tonno scottato con Mango Salsan una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e pescatarian ha 681 calorie, 69 g di proteine, e 42g di grasso per porzione. Per $2.82 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 45 minuti. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di salsa di soia, zucchero, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 76%, questo piatto è solido. Provare Un'insalata di capesante scottate, Mango Salsan e strisce di tortilla, Tonno scottato con salsa di avocado, e Tonno scottato con salsa giapponese per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti in un piatto poco profondo; aggiungere il pesce. Coprire e raffreddare 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Rimuovere il pesce dalla marinata, scartando la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 2 a 3 minuti su ogni lato o al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Rimuovere il pesce; posto su un tagliere, e affettare in pezzi 1/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Tagliere

Unire i restanti 2 cucchiai di olio vegetale, aceto e successivi 3 ingredienti in una ciotola media; aggiungere le verdure di insalata e mescolare bene. Dividere l'insalata in modo uniforme tra 2 piatti da portata; top uniformemente con fette di tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Verde

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Servire con salsa di mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Denti D'acciaio

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Tagliere

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

2Barretta di caramello Heath in pezzi

zenzero fresco grattugiato 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

insalata mista 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 1/2 tazze di salsa di prugne 2gamberetti e venati

Salsa di Mango 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 1Oreo ripieni doppi

Un pizzico di semi di sesamo bianco 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 0Barretta di caramello Heath in pezzi

succo di limone, facoltativo 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di lonza di tonno 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio vegetale, diviso

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Robert Mondavi Napa Merlot. Ha 4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 30 dollari.

Robert Mondavi Napa Merlot

I sapori multidimensionali del vino provengono da uve coltivate in terroir distintamente diversi della Napa Valley, tra cui i distretti di Carneros, Stags Leap e Oakville. Le tecniche tradizionali, tra cui lieviti autoctoni, macerazione prolungata, invecchiamento in botti di rovere francese e imbottigliamento senza filtrazione, hanno migliorato la complessità del vino. Questo vino è delizioso con molti antipasti e formaggi. Uno dei nostri abbinamenti preferiti è il tacchino arrosto con un ripieno di funghi selvatici e noci. Anche il cosciotto di agnello arrosto, strofinato con erbe e spezie profumate, o il lombo di maiale alla griglia si sposano perfettamente con i sapori succulenti del vino.