Insalata di tonno piccante carica di verdure

Name: Insalata di tonno piccante carica di verdure
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 scoop Peperoni tagliati (per ing); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO o tonno albacore confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tritate finemente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato finemente; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese senza grassi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato miele senape; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Foglia di lattuga; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi dolce gusto; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni rossi e gialli tritati finemente

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di tonno piccante Veggie-caricato una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 240 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.06 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai peperoni, gusto, carote e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Insalata di tonno di avocado vegetariano caricato, Insalata vegetariana caricata, e Barattoli di insalata di patate estive caricati con verdure.

Istruzione

Mettere il tonno in scaglie in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Aggiungere le verdure e mescolare bene.

Aggiungere maionese, senape al miele, condimento, sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miele Senape

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Mescolare accuratamente. Condire con più sale e pepe nero, a piacere, se volete. Mmmmmm!

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Attrezzatura

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

1scoop

Peperoni tagliati (per ing)0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

o tonno albacore confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carote tritate finemente 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato finemente 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

maionese senza grassi 11 cucchiaio di origano essiccato

miele senape 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Foglia di lattuga 2Barretta di caramello Heath in pezzi

dolce gusto 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperoni rossi e gialli tritati finemente

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Provenienza Vigneti Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 34 dollari a bottiglia.