Insalata di tonno Niçoise con fagiolini arrostiti e patate

Name: Insalata di tonno Niçoise con fagiolini arrostiti e patate
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato capperi, sciacquati; 4 grande (parzialmente e ); 198 peperoncino habanero pomodori duva dimezzati (circa; 227 peperoncino habanero fagiolini, tagliati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 3 Cipolla gialla media, tritata grande testa di quercia foglia di lattuga (circa 12 liberamente imballato tazze); 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio doliva, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive, come olio o kalamata, snocciolate e dimezzate; 1 cp. parmigiano grattugiato prezzemolo tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe, diviso; 227 peperoncino habanero patate, come Red Bliss o fingerling (circa 9), dimezzate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 170 peperoncino habanero tonno sottolio, sgocciolato

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 piatto principale? Insalata di tonno Niçoise con fagiolini arrostiti e patate potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione contiene 301 calorie, 21 g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.06 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai lattuga di quercia, prezzemolo, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di tonno Nicoise con salsa di avocado Dea verde, Insalata Niçoise di agnello con Patate e Fave, e Insalata di tonno Nicoise invernale con quinoa e verdure arrosto per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Su una grande teglia bordata, gettare patate e fagioli con 2 cucchiaini di olio d'oliva; condire con metà del sale e pepe. Arrostire da 15 a 20 minuti o fino a quando i fagioli sono dorati e teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Bistecche Di Manzo

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Condimenti, Facoltativi

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Trasferire i fagioli in un piatto, gettare di nuovo le patate e continuare a arrostire 10 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Condimenti, Facoltativi

Aggiungere le patate al piatto con i fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Condimenti, Facoltativi

In una piccola ciotola, sbattere insieme il succo di limone, rimanendo 2 cucchiai di olio d'oliva, capperi, prezzemolo, e il restante sale e pepe. Dividere lattuga tra 4 piatti; top ciascuno con 1/4 del tonno, olive, pomodori, patate e fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Bistecche Di Manzo

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Pastella Di Pane Di Mais

Condimenti, Facoltativi

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Spruzzare una grande padella antiaderente con spray da cucina. Crack due uova in padella. Cuocere fino a quando i bianchi sono cotti e i tuorli sono appena impostati (circa 2 minuti). Ripetere con le uova rimanenti. Per servire, condire ogni insalata con il condimento e mettere un uovo in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Cioccolato Grattugiato, Facoltativo

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Attrezzatura

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

capperi, sciacquati 4grande

(parzialmente e )198peperoncino habanero

pomodori d'uva dimezzati (circa 227peperoncino habanero

fagiolini, tagliati 2Crosta: briciole di cracker Graham

succo di limone fresco 3Cipolla gialla media, tritata

grande testa di quercia foglia di lattuga (circa 12 liberamente imballato tazze)2Crosta: briciole di cracker Graham

olio d'oliva, diviso 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive, come olio o kalamata, snocciolate e dimezzate 1cp. parmigiano grattugiato

prezzemolo tritato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe, diviso 227peperoncino habanero

patate, come Red Bliss o fingerling (circa 9), dimezzate 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale, diviso 170peperoncino habanero

tonno sott'olio, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Robert Mondavi Napa Merlot. Ha 4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 30 dollari.