Insalata di tonno con fagioli neri

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di tonno con fagioli neri una prova. Per $1.12 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 364 calorie, 25 g di proteine, e 19g di grasso ogni. Vai al negozio e prendi maionese, parmigiano, uova sode e poche altre cose per farlo oggi. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Sud-ovest Tunan e fagioli neri, Tonno, Fagioli Cannellini e Olive Nere, e Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli neri, sciacquati e scolati 4111 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodori a dadini all'italiana, scolati 2

uova sode, tagliate a dadini 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

2 grandi peperoncini chipotle in salsa adobo, tritati finemente, più 2 cucchiai di salsa adobo 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tagliuzzato colby (una buona manciata) o 1/2 tazza monterey jack formaggio (una buona manciata)12 cucchiaini di aglio in polvere

parmigiano reggiano (facoltativo)1981 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno in acqua, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Flora Springs Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.