Insalata di tonno, ceci, finocchi e arance

Name: Insalata di tonno, ceci, finocchi e arance
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 peperoncino habanero tonno sottolio, sgocciolato; 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso bulbo di finocchio, tagliato in quarti e poi a fettine sottili; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco; 1 pepe jalapeño, semi e costole rimossi, tritati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 arance navel; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bistecche di manzo; 1 cipolla rossa tritata; 1 testa lattuga romana, tagliata a pezzi da 1 pollice (circa 3 tazze); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

Tonno, ceci, finocchio, e insalata arancione richiede intorno 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4. Per $1.75 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 490 calorie, 28 g di proteine, e 35g di grasso. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Se hai arance navel, pepe macinato fresco, pepe jalapeño e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è impressionante. Ricette simili includono Insalata di tonno scottato al finocchio all'arancia, Tonno Leggermente Stagionato con Olive, Arancia e Finocchio rasato, e Insalata di finocchi e ceci.

Istruzione

In una grande ciotola di vetro o di acciaio inossidabile, sbattere insieme il succo di limone, la senape, il sale e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Aggiungere l'olio lentamente, sbattendo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

In una ciotola di vetro medio o in acciaio inossidabile, unire il tonno e i ceci. Mescolare delicatamente 1/4 tazza di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Usando un coltello in acciaio inossidabile, sbucciare le arance fino alla carne, rimuovendo tutto il midollo bianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Bastoncini Di Pretzel

Attrezzatura che userete

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Tagliare le sezioni lontano dalle membrane e mettere da parte. Spremere 2 cucchiai di succo dalle membrane nella medicazione rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Aggiungere il tonno e ceci, sezioni di arancia, lattuga, finocchio, cipolla, jalapeo, e coriandolo al condimento e mescolare delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramella Arancione

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mandarini, Ciascuno

Vino consigliato: Al posto del più tradizionale riesling, accompagnare questo tonno con un Pfalz sptlese di scheurebe. I profumi selvaggi, anche esotici, di pompelmo, scorza d'arancia, minerali e pietra focaia saranno una piacevole e armoniosa sorpresa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Riesling

Mandarini, Ciascuno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Ingrediente

Serving:

340peperoncino habanero

tonno sott'olio, sgocciolato 1Oreo ripieni doppi

Senape di Digione 1cucchiaio. aceto di vino rosso

bulbo di finocchio, tagliato in quarti e poi a fettine sottili 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe nero macinato fresco 1

pepe jalapeño, semi e costole rimossi, tritati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 2

arance navel 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

bistecche di manzo 1

cipolla rossa tritata 1testa

lattuga romana, tagliata a pezzi da 1 pollice (circa 3 tazze)2cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot firma Darioush con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 69 dollari a bottiglia.