Insalata di taco muscoloso

Name: Insalata di taco muscoloso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 6 gamberetti e venati Salsa di avocado grosso; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carne macinata extra magra; 6 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina; 1 spicchio daglio, pressato; 1 testa lattuga iceberg, triturata; 1 piccolo cipolla tritata; 6 gamberetti e venati Fracassato Fagioli Pinto (vedi ricetta); 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. salsa verde, divisa; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere condimento di fajita; 6 gamberetti e venati Contorno: pomodori freschi tritati

Beefy Insalata di Taco potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio corso principale. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 620 calorie. Per $3.28 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Se si dispone di salsa di avocado grosso, lattuga iceberg, salsa verde, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare le tortillas di farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Zucchero Patatine come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 57%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Muscoloso Taco Dip, Zuppa di taco muscoloso, e Fornello lento Zuppa di taco muscoloso.

Istruzione

Cuocere la carne in una padella antiaderente rivestita con spray da cucina 7 minuti o fino a quando la carne si sbriciola e non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Manzo

Attrezzatura che userete

Padella

Scolare e asciugare con carta assorbente; mettere da parte la carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Manzo

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Soffriggere la cipolla in padella rivestita con spray da cucina 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio e soffriggere 1 minuto. Ritorno manzo alla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Manzo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il condimento fajita e 1/2 tazza di salsa verde. Cuocere a fuoco medio-alto 3 minuti o fino a quando completamente riscaldato e il liquido è evaporato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Di Fajita

Lattina) Salsa Verde In Scatola

Rivestire entrambi i lati di 1 tortilla con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Posizionare la tortilla all'interno di una ciotola da forno da 7 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Ciotola

Forno

Mettere la ciotola su una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Ciotola

Cuocere a 350 per 10-15 minuti o fino a doratura.

Attrezzatura che userete

Forno

Rimuovere la tortilla dalla ciotola; cuocere altri 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Forno

Ciotola

Togliere dal forno e lasciare raffreddare per 5 minuti. Ripetere con le tortillas rimanenti e lo spray da cucina. (Puoi preparare da 2 a 3 ciotole alla volta nel tuo forno.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Ciotola

Forno

Diffondere 1/4 tazza fracassato fagioli Pinto in modo uniforme sul fondo di ogni guscio di tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Pinto

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Diffusione

Cospargere uniformemente con lattuga e miscela di manzo. Top in modo uniforme con salsa di avocado grosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Lattughe

Salsa

Manzo

Servire con salsa verde rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattina) Salsa Verde In Scatola

Guarnire, se lo si desidera.

* I fagioli fritti senza grassi in scatola possono essere sostituiti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Fritti

Nota: La salsa verde, chiamata anche salsa verde, si trova nel corridoio alimentare messicano del supermercato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattina) Salsa Verde In Scatola

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

6gamberetti e venati

Salsa di avocado grosso 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

carne macinata extra magra 68 pollici

(8 pollici) tortillas di farina 1

spicchio d'aglio, pressato 1testa

lattuga iceberg, triturata 1piccolo

cipolla tritata 6gamberetti e venati

Fracassato Fagioli Pinto (vedi ricetta)3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

salsa verde, divisa 12 cucchiaini di aglio in polvere

condimento di fajita 6gamberetti e venati

Contorno: pomodori freschi tritati

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che si potrebbe provare è DeLoach Russian River Pinot Noir. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 14 dollari.