Insalata di tacchino e quinoa

Name: Insalata di tacchino e quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cubanelle chile pepper o altro peperone italiano per friggere, seminato e tritato; 4 Cetrioli persiani, tritati; 680 peperoncino habanero pomodori cimelio assortiti, tritati; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 3 Crosta: briciole di cracker Graham dragoncello fresco tritato e / o prezzemolo; 4 un po' di zucchine tritate Pepe macinato fresco; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa, risciacquata; 1 piccolo cipolla rossa, dimezzata e affettata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham aceto di sherry; 454 peperoncino habanero cotolette di tacchino

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tacchino e insalata di quinoa una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 521 calorie, 37g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $4.56 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Vai al negozio e prendi dragoncello e / o prezzemolo, olio d'oliva, pomodori cimelio e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è enorme. Provare Tortini di tacchino speziato con insalata di quinoa fruttata, Salta il riso e prova la quinoa-Insalata di quinoa messicana con fagioli neri e mais, e Insalata di quinoa con cuori freschi di palma (Ensalada de Quinoa con Chonta) per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1/2 cucchiaio di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la quinoa e cuocere, mescolando, fino a quando leggermente tostato, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Aggiungere 4 tazze di acqua e 1/4 cucchiaino di sale e portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio e cuocere a fuoco lento fino a quando l'acqua viene assorbita e la quinoa è tenera, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Gettare il tacchino con metà delle erbe, 1/4 cucchiaino di sale e pepe a piacere; mettere da parte. Immergere le fette di cipolla in acqua fredda, 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Gettare i pomodori, cile, cetrioli, aceto, 1 1/2 cucchiai di olio d'oliva, le erbe rimanenti, 1/4 cucchiaino di sale, e pepe a piacere in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Raccolti

Bistecche Di Manzo

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Tazza Di Aglio Tritato

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scolare la cipolla, aggiungere al composto di pomodoro e saltare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Scaldare il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Lavorando in lotti, aggiungere il tacchino e cuocere fino a doratura, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scolare su carta assorbente, quindi tagliare a pezzi da 2 pollici. Fluff la quinoa con una forchetta e dividere tra le ciotole. Top con la miscela di pomodoro e tacchino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®