Insalata di spinaci, fave e feta

Name: Insalata di spinaci, fave e feta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 6 foglie esterne di un grande radicchio; 300 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fave congelate; 125 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Formaggio feta sbriciolato; 20 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione menta fresca; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Impasto per pane di mais (vedi sotto); 200 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione di formaggio feta

Spinaci, fave e insalata di feta prende in giro 25 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 491 calorie, 22 g di proteine, e 15g di grasso. Per $2.47 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è piaciuta a 86 buongustai e cuochi. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Questa ricetta di BBC Good Food richiede couscous, fave, olive e menta. È una buona opzione se stai seguendo un lacto ovo vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è eccezionale. Insalata di fave, aneto e Feta, Insalata di fave con fetan e pomodori al miele, e Bruschetta di Fave e Feta sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preparare il couscous con acqua bollente, secondo le istruzioni del pacchetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Nel frattempo, far bollire le fave secondo le istruzioni del pacchetto. Raffreddare in un colino sotto il rubinetto freddo, quindi scolare. Mettere le foglie di spinaci in un colino e versare sopra acqua bollente per appassire. Rinfrescare sotto l'acqua fredda e spremere asciutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Grandi, Sgusciati E Privati Dell'intestino Con La Coda Rimossa

Fave

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Mescolare le fave, gli spinaci, la menta e le olive nere nel couscous. Sbriciolarsi nella feta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impasto Per Pane Di Mais (vedi Sotto)

Fave

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Condire con abbondante olio d'oliva e condire. Lancia bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

2501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

6 foglie esterne di un grande radicchio 3001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fave congelate 1251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Formaggio feta sbriciolato 201 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

confezione menta fresca 851 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Impasto per pane di mais (vedi sotto)2001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

confezione di formaggio feta

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc sono le mie scelte migliori per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Il Rochhioli Estate Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 42 dollari a bottiglia.