Insalata di spinaci di pollo e pere
Pollo e pera insalata di spinaci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $2.36 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 7g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 294 calorie. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi il formaggio feta, la pera matura, le cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 75%. Ricette simili includono Insalata di spinaci, pere e pollo, Insalata di pollo, pere e spinaci, e Insalata di spinaci e pere.
Istruzione
In una padella da 6 a 8 pollici a fuoco medio, mescolare i dadi fino a doratura, circa 6 minuti.
Tagliare il pollo in strisce spesse da 1/4 di pollice lunghe da 2 a 3 pollici. Risciacquare la pera e tagliarla longitudinalmente in quarti. Tagliare il nucleo da ogni quarto e scartare; tagliare sottilmente i quarti longitudinalmente.
In una grande ciotola, mescolare l'aceto, l'olio d'oliva e 1/2 cucchiaino di sale all'aglio.
Aggiungere spinaci, mirtilli rossi, cipolle verdi, mandorle, pollo e 3/4 delle fette di pera.
Mescolare delicatamente per rivestire.
Spoon 1/4 dell'insalata su ciascuno dei 4 piatti. Parti superiori ugualmente con le restanti fette di pera e cospargere di formaggio.
Aggiungere l'aglio sale e pepe a piacere.
Servire con patatine di spezie.