Insalata di Riso Mediterraneo con Tonno scottato

Name: Insalata di Riso Mediterraneo con Tonno scottato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bistecche di tonno, circa 1/2 pollice di spessore (1 1/2 libbre in tutto); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive nere, come Kalamata, dimezzate e snocciolate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 1 Oreo ripieni doppi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice prezzemolo tritato a foglia piatta; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato fresco; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 peperone rosso, semi e costole rimossi, tagliati a dadi da 1/2 pollici; 1 piccolo cipolla rossa tritata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso pomodoro, seminato e tagliato a dadi da 1/2 pollici; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di vino bianco

Insalata di riso mediterraneo con tonno scottato potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 4 e costa $6.98 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 46g di proteine, 30g di grasso, e un totale di 715 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di bistecche di tonno, sale, riso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è eccellente. Ricette simili includono Insalata di Riso Siciliano con Tonno scottato, Bistecche di tonno mediterraneo scottate, e Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo.

Istruzione

In una grande pentola di acqua bollente e salata, cuocere il riso fino a quando appena fatto, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Drenare. Risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Scolare accuratamente.

In una ciotola di vetro medio o in acciaio inossidabile, unire il riso, la cipolla, il pomodoro, il peperone, le olive, il prezzemolo e 1/2 cucchiaino di timo. In un piccolo bicchiere o in una ciotola di acciaio inossidabile, sbattere l'aceto con la senape, l'aglio, 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Pastella Di Pane Di Mais

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere l'olio 1/3 tazza lentamente, sbattere. Toss questa vinaigrette con il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Strofinare il tonno con il restante 1 cucchiaio di olio e cospargere con il restante 1/2 cucchiaino di timo, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Mandarini, Ciascuno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Riscaldare una padella grill o una grande padella pesante a fuoco moderatamente alto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Raccomandazione del vino: Cerca un vino bianco leggero e rinfrescante del Mediterraneo. O una bottiglia del delizioso albario dalla Galizia in Spagna o un Ctes de Gascogne dalla Francia sud-occidentale sarebbe appropriato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Fagiano Se )