Insalata di riso al curry con ceci neri e Mango

Name: Insalata di riso al curry con ceci neri e Mango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci neri cotti, ceci normali o fagioli neri ben drenati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di cottura di ceci (o brodo vegetale); 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso basmati marrone cotto; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaio di miele, più un extra per condire; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi garam masala, o a piacere (io uso il garam masala in questa ricetta); 4 spicchio aglio tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 6 gamberetti e venati Succo di lime, a piacere; 1 mango, sbucciato e tagliato a dadini; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato o coriandolo; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani mandorle scheggiate o pinoli tostati (opzionale); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso, o a piacere; 6 gamberetti e venati Sale, a piacere; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso pomodoro tritato finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma; 1 Oreo ripieni doppi semi di cumino intero

Insalata di riso al curry con ceci neri e Mango potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 600 calorie, 16g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $1.57 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pinoli, coriandolo macinato, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è super. Provare Ceci al Curry e Fagioli Neri, Insalata di riso nero con mango e arachidi, e Insalata di riso di fagioli neri e mango per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un grande, pentola antiaderente o wok a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando, fino a quando non inizia a rosolare. Se necessario, aggiungere una spruzzata di acqua o brodo vegetale per evitare che si attacchi, ma non molto. Quando inizia a rosolare, aggiungere i semi di aglio e cumino e mescolare per un minuto. Ridurre il calore a medio, aggiungere il pomodoro e i successivi 5 ingredienti e cuocere fino a quando il pomodoro non si ammorbidisce e inizia a rompersi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Pinoli Tostati

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Aggiungere un quarto di tazza del liquido di cottura dei ceci (o brodo vegetale), i ceci e il riso integrale. Mescolare bene, e se la miscela sembra asciutta, aggiungere un po ' più di brodo. Coprire e cuocere a fuoco basso per circa 5 minuti. Mescolare il garam masala e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Garam Masala