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Insalata di quinoa da giardino

Insalata di quinoa da giardino
Garden Quinoa Salad è una ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana con 4 porzioni. Una porzione contiene 412 calorie , 17 g di proteine e 15 g di grassi . Per $ 2,99 a porzione , questa ricetta copre il 35% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Questa ricetta di Taste of Home richiede olio d'oliva, piselli dolci, sale e prezzemolo. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Funziona bene come piatto principale piuttosto economico. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 90% . Questo punteggio è eccezionale. Prova Quinoa garden , Garden Fresh Heirloom Tomato, Pepper, and Cucumber Salad e Eggless Quinoa Bananan Almond Muffins - How to make Quinoa Muffins per ricette simili.

Istruzione

1
In una pentola grande, cuocere e mescolare la quinoa a fuoco medio-alto per 3-5 minuti o finché non sarà tostata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
Attrezzatura che userete
1 (1 Libbra) Testa Di Lattuga Romana, Foglie Separate E Lasciate Intere1 (1 Libbra) Testa Di Lattuga Romana, Foglie Separate E Lasciate Intere
2
Aggiungere acqua; portare a ebollizione. Ridurre la fiamma; far sobbollire, coperto, per 12-15 minuti o finché il liquido non viene assorbito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di Coriandolo, Tostati E Tritati FinementeSemi Di Coriandolo, Tostati E Tritati Finemente
3
Trasferire in una grande ciotola.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiaini Di Condimento Per Carne2 Cucchiaini Di Condimento Per Carne
4
Nel frattempo, in una pentola grande, portate a ebollizione 4 tazze d'acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di Coriandolo, Tostati E Tritati FinementeSemi Di Coriandolo, Tostati E Tritati Finemente
Attrezzatura che userete
1 (1 Libbra) Testa Di Lattuga Romana, Foglie Separate E Lasciate Intere1 (1 Libbra) Testa Di Lattuga Romana, Foglie Separate E Lasciate Intere
5
Aggiungere gli asparagi e i piselli; cuocere, senza coperchio, per 2-4 minuti o finché non diventano croccanti e teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini
Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A CubettiProsciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Cubetti
6
Togliere le verdure e immergerle immediatamente in acqua ghiacciata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Semi Di Coriandolo, Tostati E Tritati FinementeSemi Di Coriandolo, Tostati E Tritati Finemente
7
Riportare l'acqua a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di Coriandolo, Tostati E Tritati FinementeSemi Di Coriandolo, Tostati E Tritati Finemente
8
Aggiungere i fagiolini e cuocere per 3-4 minuti o finché non diventano croccanti e teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In DiagonaleFagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale
9
Togliere i fagioli e immergerli in acqua ghiacciata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di Coriandolo, Tostati E Tritati FinementeSemi Di Coriandolo, Tostati E Tritati Finemente
Fagiolini Verdi, ScolatiFagiolini Verdi, Scolati
10
Scolare le verdure e asciugarle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
11
In una piccola ciotola, mescolare l'olio, il succo di limone, il prezzemolo, la scorza di limone e il sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Per Inserto Di IngrassaggioPer Inserto Di Ingrassaggio
1 Barretta Di Cioccolato Al Latte Con Mandorle (4-1/4 Once), Tritate1 Barretta Di Cioccolato Al Latte Con Mandorle (4-1/4 Once), Tritate
6 Piccole Patate Yukon Gold, Tagliate A Fettine Molto Sottili6 Piccole Patate Yukon Gold, Tagliate A Fettine Molto Sottili
3 Cucchiai Di Liquore All'arancia (consigliato: Triple Sec)3 Cucchiai Di Liquore All'arancia (consigliato: Triple Sec)
1 Lattina (10,5 Once) Di Sugo Di Pollo Condensato1 Lattina (10,5 Once) Di Sugo Di Pollo Condensato
Attrezzatura che userete
Condimento Per CarneCondimento Per Carne
2 Cucchiaini Di Condimento Per Carne2 Cucchiaini Di Condimento Per Carne
12
Aggiungere pomodori e verdure sbollentate alla quinoa; irrorare con il condimento e mescolare per amalgamare. Completare con semi di zucca.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di ZuccaSemi Di Zucca
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute92
SalutariSenza glutineSenza latticiniVeganaVegetariana
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoContornoPranzoInsalataSeconda portataPiatto principaleCena
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