Insalata di pollo senza glutine con salsa di prugne

Insalata di pollo senza glutine con salsa di prugne
Insalata di pollo senza glutine con salsa di prugne potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Per $2.43 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 20 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 197 calorie. Una miscela di acqua, aceto di sidro, mix di insalata e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'aceto di sidro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta all'aceto come dessert. Questa ricetta da BettyCrocker.com ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 42 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Salsa di prugne senza glutine, Gratin di prugne Frangipane (senza glutine, senza cereali, Paleo), e Insalata di pollo cinese senza glutine senza latticini senza zucchero.

Istruzione

1
Mescolare salsa di prugne, acqua, aceto, amido di mais e senape.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
Salsa Di PrugneSalsa Di Prugne
SenapeSenape
AcetoAceto
AcquaAcqua
2
Spruzzare wok o padella da 12 pollici con spray da cucina; riscaldare a fuoco alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
3
Aggiungere il pollo; soffriggere circa 2 minuti o fino a quando non è più rosa al centro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
4
Aggiungere la carota e le cipolle; soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarotaCarota
CipollaCipolla
5
Mescolare la miscela di salsa di prugne.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di PrugneSalsa Di Prugne
6
Scaldare a ebollizione, mescolando continuamente. Far bollire e mescolare 1 minuto.
7
Rimuovere la miscela di pollo dal wok. Conservare in frigorifero circa 30 minuti fino a raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
8
Servire sopra mix di insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Verdure MisteVerdure Miste
DifficoltaMedio
Pronti42 m.
Serving4
Punteggio di salute17
Tipi di piattoInsalata
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