Insalata di pollo Jerk alla griglia

Name: Insalata di pollo Jerk alla griglia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 5 cipolle verdi, affettate e divise; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice miscela di condimento jerk giamaicano senza sale; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di mango senza grassi; 2 manghi maturi, pelati e tagliati a cubetti; 2 Cipolla gialla media, tritata insalata mista; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa al pepe habanero; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo sbucciato e disossato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aceto bianco

L'insalata di pollo alla griglia è un senza glutine, intero 30, e vegan ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 183 calorie, 5g di proteine, e 1 g di grasso. Per $2.6 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Testa al negozio e raccogliere cipolle verdi, giamaicano jerk miscela condimento, mango, e poche altre cose per farlo oggi. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo centroamericano. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è impressionante. Ricette simili includono Pollo alla griglia Jerk, Pollo alla griglia Jerk, e Pollo alla griglia Jerk.

Istruzione

Unire 2 cucchiai di cipolle verdi e successivi 4 ingredienti nel contenitore di un frullatore elettrico; coprire e lavorare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Spennellare entrambi i lati delle metà del petto di pollo con una miscela di cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Del Petto Di Pollo

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Stendibiancheria con spray da cucina; posizionare su carboni mediamente caldi (da 350 a 400).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Mettere il pollo sul rack e grigliare, coperto, 5 minuti su ciascun lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Tagliare il pollo trasversalmente in strisce spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mettere 2 tazze di insalata su ogni singolo piatto da portata; in alto con mango e cipolle verdi rimanenti. Disporre il pollo sulle insalate; top ogni porzione con 3 cucchiai di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Verde