Insalata di pollo e avocado con soia

Name: Insalata di pollo e avocado con soia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 1 piccolo costola di sedano, tagliata sottilmente sulla diagonale; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carne di petto di pollo senza pelle cotta, tagliata a dadi da 3/4 di pollice (circa 3 tazze); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero fresco tritato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Avocado Hass, tagliato a dadi da 3/4 di pollice; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 6 gamberetti e venati Sale e pepe bianco appena macinato; 3 scalogno, tagliato sottilmente sulla diagonale; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. semi di soia freschi o scongelati congelati nei loro baccelli; 1 pizzico Pizzico di zucchero

Insalata di pollo-avocado con soia potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Per $1.96 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 387 calorie, 26g di proteine, e 26 g di grasso. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Una miscela di avocado hass, succo di lime, carne di petto di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è abbastanza buono. Provare Insalata di pollo e avocado con soia, Minestrone con Soia, e Linguine con Soia e Salsiccia per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire l'olio con il succo di lime, lo zenzero e lo zucchero. Condire con sale e pepe bianco e frullare fino a quando amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Succo Di Limone, Facoltativo

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere la soia e cuocere finché sono teneri, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soia

Scolare la soia e raffreddare sotto l'acqua corrente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soia

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Rimuovere i semi di soia dai loro baccelli e asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soia

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

In una grande ciotola, unire la soia con il pollo, avocado, scalogno, sedano e tutto tranne 1 cucchiaio di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

1 Kg Tortillas Di Mais

Soia

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere il condimento e mescolare delicatamente per unire, facendo attenzione a non schiacciare gli avocado. Montare l'insalata sui piatti, cospargere con il restante 1 cucchiaio di coriandolo e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

1 Kg Tortillas Di Mais

UNA PORZIONE Calorie 486 kcal, Grassi totali 3 gm, Grassi saturi 7 gm

Raccomandazione del vino: I sapori acidi e taglienti che il lime e il coriandolo aggiungono a questa insalata indicano un Sauvignon Blanc altrettanto acido come la migliore corrispondenza. Cerca il Mulderbosch del 1997 dal Sud Africa o la Matua Valley del 1996 dalla Nuova Zelanda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sauvignon Bianco