Insalata di pollo di agrumi asiatici

Name: Insalata di pollo di agrumi asiatici
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero fresco sbucciato grattugiato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 Cipolla gialla media, tritata insalata mista; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato scorza darancia grattugiata; 3 arance sbucciate e affettate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Circa 7 once di zucchero; 1 peperone rosso, tagliato a strisce sottili; 454 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Asian insalata di pollo agrumi potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 306 calorie, 27g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per $3.45 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi peperone, metà del petto di pollo, arance e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Sherbert di prugne con succo d'arancia e vino di prugne come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buona spoonacular punteggio di 59%. Provare Insalata asiatica di agrumi e anguria, Insalata di manzo asiatica con vinaigrette agli agrumi, e Vinaigrette di agrumi asiatici per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una ciotola media; mescolare bene con una frusta. Accantonare.

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; posizionare a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pollo. Spoon 2 cucchiai di miscela di succo d'arancia sopra il pollo; cuocere 5 minuti. Girare il pollo, e cucchiaio 2 cucchiai di succo d'arancia miscela sopra il pollo. Cuocere 5 minuti o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere il pollo e lasciare raffreddare leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Togliere la padella dal fuoco. Mescolare 4 cucchiaini di salsa di soia in sgocciolature in padella. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Tagliare il pollo a fette sottili; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mettere 2 tazze di insalata su ciascuno dei 4 piatti. Disporre le fette d'arancia e le strisce di peperone sopra i verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramella Arancione

Verde

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Irrorare 3 cucchiai di miscela di succo d'arancia su ogni porzione. Disporre il pollo a fette sui verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Verde

Irrorare ogni porzione con 1 cucchiaino di miscela di succo d'arancia dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

2cp. verdura (ad esempio spinaci)

zenzero fresco sbucciato grattugiato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2Crosta: briciole di cracker Graham

salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa 4cp. verdura (ad esempio spinaci)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2Cipolla gialla media, tritata

insalata mista 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo d'arancia fresco 1cp. parmigiano grattugiato

scorza d'arancia grattugiata 3

arance sbucciate e affettate 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Circa 7 once di zucchero 1

peperone rosso, tagliato a strisce sottili 454peperoncino habanero

metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Beaumont Speranza Marguerite Chenin Blanc. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 35 dollari a bottiglia.