Insalata di pollo alla griglia e verdure miste
Hai bisogno di un piatto principale senza glutine e senza latticini ? L'insalata di pollo alla griglia e verdure miste potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta produce 4 porzioni con 461 calorie , 52 g di proteine e 20 g di grassi ciascuna. Per $ 3,93 a porzione , questa ricetta copre il 34% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Il 4 luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai a portata di mano bocconcini di ananas, condimento per insalata con olio e aceto, pomodori e qualche altro ingrediente, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 77% , il che è buono. Insalata di farro verde misto e fichi freschi , mini torta di frutta mista e enchilada vegetariana di fagioli misti sono molto simili a questa ricetta.
Istruzione
In un grande sacchetto di plastica richiudibile, mescolate il succo di ananas, la salsa di soia, la salsa Worcestershire, l'aglio in polvere e il pepe.
Aggiungere le strisce di pollo; sigillare il sacchetto e mescolare per ricoprire. Coprire e mettere in frigo per 1 ora.
Scolare e scartare la marinata. Grigliare il pollo, coperto, a fuoco medio per 8-10 minuti o finché i succhi non diventano trasparenti, girandolo una volta.
Per servire, disporre le verdure su quattro piatti da portata; guarnire con pomodori, ananas, cipolle e pollo caldo.
Se lo si desidera, condire con il condimento.