Insalata di patate, tonno e spinaci

Name: Insalata di patate, tonno e spinaci
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. patate di primizia; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pesto; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aceto di vino bianco; 225 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mezzo spinaci a foglia giovane lavati e pronti alluso; 2 peperoni rossi arrostiti da un barattolo, scolati e tagliati a strisce; 2 x 185g lattine di tonno, scolati e sfogliati (qualsiasi tipo farà)

L'insalata di patate, tonno e spinaci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e intera 30 serve 4 e costa $2.37 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 308 calorie. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 4 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi i peperoni arrostiti da un barattolo, pesto, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è tremendo. Ricette simili sono Insalata di tonno Spinaci, Insalata di spinaci con tonno, e Insalata di spinaci greci con tonno.

Istruzione

CUOCERE LE PATATE: Portare a ebollizione una grande padella di acqua salata. Suggerimento nelle patate, riportare a ebollizione e cuocere per 15-20 minuti finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Sbattere il pesto con l'olio d'oliva e l'aceto di vino bianco e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Vino Bianco

Peperoncini, Per Guarnire

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Scolare le patate e, mentre sono ancora calde, versarle in una grande ciotola con gli spinaci, i peperoni e il condimento. Mescolare tutto insieme in modo che il calore delle patate appassisca delicatamente gli spinaci e il condimento copra tutte le foglie. A questo punto aggiungete il tonno e mescolate con cura di nuovo per mantenere il tonno in fiocchi abbastanza grandi. Accatastarsi sui piatti e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

5001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

patate di primizia 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

pesto 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)12 cucchiaini di aglio in polvere

aceto di vino bianco 2251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mezzo spinaci a foglia giovane lavati e pronti all'uso 2

peperoni rossi arrostiti da un barattolo, scolati e tagliati a strisce 2

x 185g lattine di tonno, scolati e sfogliati (qualsiasi tipo farà)

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata funziona molto bene con Chardonnay, Gruener Veltliner, e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Si potrebbe provare Foley Johnson Carneros Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.