Insalata di orzo messicano con fagioli neri e mais

Name: Insalata di orzo messicano con fagioli neri e mais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Messicana
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais intero congelato, scongelato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato finemente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 5 foglie di lattuga; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco; 71 peperoncino habanero 10 cucchiai di formaggio Monterey Jack tagliuzzato con peperoni jalapeño; 1 cp. parmigiano grattugiato olio extra vergine di oliva; 1 pepe poblano, arrostito, seminato e tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo a cottura rapida crudo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Insalata di orzo messicano con fagioli neri e mais potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 286 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 5. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi fagioli, mais intero, sale e poche altre cose per farlo oggi. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è solido. Provare Salta il riso e prova la quinoa-Insalata di quinoa messicana con fagioli neri e mais, Crock-Pot messicano tagliuzzato pollo con fagioli neri e mais, e Insalata di fagioli neri, mais e orzo per ricette simili.

Istruzione

Portare acqua e sale a ebollizione in una casseruola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere l'orzo; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotto, Parti Bianche E Verdi Separate E Tritate

Aggiungere il mais (non mescolare), coprire e cuocere 5 minuti o fino a quando l'orzo è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotto, Parti Bianche E Verdi Separate E Tritate

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, 5 minuti.

Trasferire la miscela di orzo in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotto, Parti Bianche E Verdi Separate E Tritate

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere i fagioli e i successivi 6 ingredienti; mescolare delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Mettere le foglie di lattuga su 5 piatti di insalata; cucchiaio miscela calda su foglie di lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)

Cospargere ogni porzione con formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mais intero congelato, scongelato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato finemente 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 5

foglie di lattuga 2Crosta: briciole di cracker Graham

succo di lime fresco 71peperoncino habanero

10 cucchiai di formaggio Monterey Jack tagliuzzato con peperoni jalapeño 1cp. parmigiano grattugiato

olio extra vergine di oliva 1

pepe poblano, arrostito, seminato e tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

orzo a cottura rapida crudo 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 39 dollari a bottiglia.