Insalata di orzo messicano con fagioli neri e mais

Name: Insalata di orzo messicano con fagioli neri e mais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Messicana
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais intero congelato, scongelato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato finemente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 5 foglie di lattuga; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 71 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 10 cucchiai di formaggio Monterey Jack tagliuzzato con peperoni jalapeño; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio extra vergine di oliva; 1 pepe poblano, arrostito, seminato e tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo a cottura rapida crudo; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Insalata di orzo messicano con fagioli neri e mais potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 286 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 5. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi fagioli, mais intero, sale e poche altre cose per farlo oggi. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è solido. Provare Salta il riso e prova la quinoa-Insalata di quinoa messicana con fagioli neri e mais, Crock-Pot messicano tagliuzzato pollo con fagioli neri e mais, e Insalata di fagioli neri, mais e orzo per ricette simili.

Istruzione

Portare acqua e sale a ebollizione in una casseruola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere l'orzo; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Aggiungere il mais (non mescolare), coprire e cuocere 5 minuti o fino a quando l'orzo è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, 5 minuti.

Trasferire la miscela di orzo in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere i fagioli e i successivi 6 ingredienti; mescolare delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Mettere le foglie di lattuga su 5 piatti di insalata; cucchiaio miscela calda su foglie di lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)

Cospargere ogni porzione con formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Attrezzatura

20 Fragole Fresche, Sgusciate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mais intero congelato, scongelato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato finemente 0Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 5

foglie di lattuga 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 711 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

10 cucchiai di formaggio Monterey Jack tagliuzzato con peperoni jalapeño 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio extra vergine di oliva 1

pepe poblano, arrostito, seminato e tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

orzo a cottura rapida crudo 0Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, per bordare il bicchiere 1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, per bordare il bicchiere 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 39 dollari a bottiglia.