Insalata di manzo e broccoli

Name: Insalata di manzo e broccoli
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 sacco misto bambino verdi, 6 a 8 once; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetto di manzo, spessore 1 pollice; 1 testa broccoli, gambo tagliato di pelle fibrosa, tagliato in cimette e gambo tagliato a pezzi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tagliuzzate; 8 peperoncini piccanti o peperoni, tritati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice foglie di coriandolo tritate, opzionale; 1 pollice radice di zenzero, tritata finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di anatra o salsa agrodolce; 1 lime, spremuto; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile baccelli di piselli, tagliati su un angolo; 1 peperone rosso, seminato e affettato sottilissimo; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di pepe rosso schiacciati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di vino di riso o aceto bianco; 4 gamberetti e venati Sale e pepe; 4 scalogno, affettato su un angolo, pezzi da 1 pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

L'insalata di manzo e broccoli è un senza glutine e senza latticini contorno. Per $6.51 per porzione, questa ricetta coperture 42% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 44g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 504 calorie. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta dal cibola rete ha 1 fan. Se hai broccoli, foglie di coriandolo, bistecca di filetto di manzo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 23 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è grande. Provare Insalata di manzo e broccoli, Carpaccio di broccoli con insalata di broccoli, e Broccoli di manzo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare griglia padella a fuoco alto. Condire la bistecca con sale e pepe. Griglia a spruzzo con spray da cucina. Carne alla griglia 3 a 5 minuti per lato per media rara a media cottura bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Fiocchi Di Verdure

Togliere la carne e lasciare riposare 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

In una padella, portare 1 pollice di acqua a una bolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere un pizzico di sale e pezzi di broccoli e cuocere a vapore per 3-5 minuti, fino a cottura ma ancora ferma. Nel lavandino, scolare i broccoli in un colino e far scorrere acqua fredda su di esso per raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®