Insalata di girasole piccante con salsa di carote

Insalata di girasole piccante con salsa di carote è un senza latticini ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 215 calorie. Per $1.47 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Funziona bene come un contorno a prezzi ragionevoli. Vai al negozio e prendi l'olio di sesamo asiatico, lungo, condimento e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è incredibile. Provare Carota piccante + insalata di quinoa con salsa di lime al cocco, Insalata di carote e girasole, e Sunday's Special House Dressing-alla ricerca di un condimento per l'insalata che è cremoso, piccante e pieno di erbe fresche? Puoi preparare facilmente questo condimento per l'insalata a casa per ricette simili.
Istruzione
Fare spogliatoio: In un ampio, 3-a 4-qt. casseruola, far bollire il succo di carota a fuoco medio-alto, mescolando spesso, fino a ridurre a 1/4 di tazza, da 12 a 15 minuti.
Versare in una piccola ciotola e lasciare raffreddare.
Sbatti gli ingredienti rimanenti del condimento.
Nel frattempo, preriscaldare il forno a 35
Tostare i semi di girasole in una padella poco profonda fino a quando la luce dorata, agitando la padella di tanto in tanto, da 4 a 8 minuti.
Tagliare la membrana e le estremità curve del peperone.
Tagliare il pepe longitudinalmente a fette molto sottili.
In una grande ciotola, usa le mani per lanciare e separare tutte le verdure fino a mescolarle uniformemente.
Versare i semi e il condimento in cima; mescolare delicatamente. Condire con sale a piacere.
Nota: i germogli crudi possono occasionalmente contenere batteri che causano malattie di origine alimentare, quindi i bambini, gli anziani e quelli con un sistema immunitario indebolito dovrebbero evitare di mangiarli.