Insalata di Farro di verdure alla griglia

Insalata di farro di verdure alla griglia potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.03 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 165 calorie. Questa ricetta serve 6. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È perfetto per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi sale, foglie di spinaci, pomodorini e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Insalata di Farro con Pomodori e Zucchine Grigliate, Cena della domenica: code di aragosta alla griglia con farro caldo, mais arrosto e insalata di pomodori, e Zuppa di verdure di lenticchie e farro.

Istruzione

Sciacquare il farro sotto acqua fredda. In 2-quart casseruola, mescolare 2 1/2 tazze di acqua e 1/2 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farro

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere il farro; scaldare a ebollizione a fuoco medio. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento 20 a 25 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farro

Scolare, se necessario, e mettere da parte.

Carboni ardenti o grill a gas.

Attrezzatura che userete

Grill

Spennellare peperoni, asparagi e pomodori con olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Olio D'oliva

Pomodoro

Pepe

Mettere i peperoni e gli asparagi nel cestino della griglia o direttamente sulla griglia. Coprire la griglia; cuocere a fuoco medio 7-9 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, aggiungendo pomodori durante ultimi 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale