Insalata di Farro con Cavolfiore Fritto e Prosciutto

Non si può mai avere troppe ricette principali, in modo da dare insalata di Farro con cavolfiore fritto e prosciutto una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 15g di proteine, 28 g di grasso, e un totale di 537 calorie. Questa ricetta serve 8 e costa $3.36 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, sale e pepe kosher, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 72%, questo piatto è buono. Provare Insalata di Farro e Cavolfiore arrosto, Mangia per otto dollari: insalata di farro e cavolfiore con ribes, e Insalata di Farro di cavolfiore arrosto e pepe rosso per ricette simili.

Istruzione

In una grande casseruola, unire il farro, le carote, la cipolla, il sedano, l'aglio e l'alloro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Farro

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere abbastanza acqua fredda per coprire il farro da 1 pollice e portare a fuoco lento a fuoco alto. Ridurre il fuoco a moderato e cuocere fino a quando il farro è tenero ma gommoso, 15 minuti; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farro

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Stendere il farro su una teglia bordata per raffreddare. Scartare le carote, la cipolla, il sedano, l'aglio e l'alloro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Farro

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Nel frattempo, in una grande casseruola, scaldare 1 pollice di olio di canola a fuoco moderatamente alto fino a quando un termometro per friggere registra 35

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Spagnola Media, Tagliata A Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Friggere il cavolfiore in lotti fino a doratura, 5 minuti per lotto; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

In una ciotola mescolare il farro, il cavolfiore, il prosciutto, l'olio d'oliva, il succo di limone e le erbe aromatiche. Aggiustare di sale e pepe e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca