Insalata di fagioli misti alle erbe con peperoni

Name: Insalata di fagioli misti alle erbe con peperoni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 un po' di zucchine tritate Pepe nero appena macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cerfoglio tritato grossolanamente; 2 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo o brodo di pollo a basso contenuto di sodio in scatola; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo tritato grossolanamente; 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 113 peperoncino habanero 1/2 tazza di fagioli neri secchi, imbevuti separatamente durante la notte; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 libbre fave, sgusciate (circa; 1 peperone verde, tagliato a dadi da 1/4 di pollice; 340 peperoncino habanero 1/2 tazze di fagioli maculati secchi, come borlotti, imbevuti durante la notte; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 2 peperoni rossi, tagliati a dadi da 1/4 di pollice; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 10 un po' di zucchine tritate Sale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile dragoncello tritato grossolanamente; 1 peperone giallo, tagliato a dadi da 1/4 di pollice 1 cipolla media, tritata

Insalata di fagioli misti con peperoni potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.22 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 10. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 210 calorie. Se hai senape di digione, pepe, aceto di vino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Pomodoro ciliegino, fagiolini e insalata di fagioli di cera con briciole di pane alle erbe da ' Kitchen Garden Cookbook, Insalata Mista Italiana con Peperoni Rossi Arrostiti fatti in casa, pinoli e Parmigiana rasata, e Insalata di fagioli misti.

Istruzione

Scolare i fagioli che sono stati ammollo durante la notte. In una casseruola media, portare 5 tazze di brodo di pollo, 2 1/2 tazze di acqua e i fagioli maculati a fuoco lento a fuoco moderato. In un'altra casseruola, portare le restanti 3 tazze di brodo, 1 tazza di acqua e i fagioli neri a fuoco lento a fuoco moderato. Cuocere i fagioli finché sono teneri, aggiungendo acqua quando necessario per mantenere il livello del liquido 1/2 pollice sopra i fagioli. I fagioli maculati impiegheranno circa 2 1/2 ore e i fagioli neri circa 1 ora. Condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

4 Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle, Tagliati A Fettine Sottili (circa 1-1/4 Libbre)

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Scolare i fagioli e metterli in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Mentre i fagioli secchi stanno cuocendo, sbollentare le fave sgusciate in acqua bollente salata per 1 minuto. Sollevarli dall'acqua bollente con un mestolo forato, raffreddarli in acqua ghiacciata e scolare. Pizzica le fava dalle loro pelli. Restituirli all'acqua bollente e cuocere fino a quando non sono teneri, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Secchi

Fave

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Scolare le favas e aggiungerle ai fagioli nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una padella media, scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i peperoni e cuocere a fuoco moderato fino a quando inizia ad ammorbidire, 3 a 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Aggiungere i peperoni ai fagioli nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere la cipolla, il coriandolo, il cerfoglio e il dragoncello ai fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

3/4 Cucchiaino Di Dragoncello Essiccato, Diviso

Cerfoglio

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Sbattere i restanti 6 cucchiai di olio d'oliva con l'aceto e la senape; condire con sale e pepe. Gettare l'insalata di fagioli con il condimento e conservare in frigorifero fino a quando freddo. Controllare il condimento prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà