Insalata di fagioli e carote

Name: Insalata di fagioli e carote
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può ceci o ceci, sciacquati e scolati; 256 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carote a fette sottili; 101 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sedano a fette sottili; 8 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. coriandolo fresco tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento al limone e pepe; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

L'insalata di fagioli e carote potrebbe essere proprio il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 96 calorie, 4 g di proteine e 3 g di grassi. Questa ricetta serve 6 persone e costa 38 centesimi a porzione. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Una miscela di ceci, condimento al limone e pepe, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio pari al 79%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuta anche l'insalata di fagioli e carote, l'insalata di fagioli indiani, broccoli e carote e l'insalata tiepida di carote e fagioli Adzuki.

Istruzione

Metti le carote in un cestello per la cottura a vapore; mettere in una casseruola oltre 1 pollice di acqua. Portare a ebollizione, coprire e cuocere a vapore per 5-6 minuti o fino a quando diventano teneri. Metti immediatamente le carote in una ciotola di acqua ghiacciata. In un'altra ciotola, unire i ceci e il sedano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/8 Di Tazza Di Aceto Bianco O Aceto Di Vino Bianco

2 Tazze E 1/2 Di Miscela Completa Per Pancake, Di Qualsiasi Marca, Divisa

Foglie Di Lattuga E Pomodori A Fette, Facoltativi

1/2 Libbra Di Tofu Sodo, Tagliato A Dadini

Attrezzatura che userete

Cestello A Vapore

2 Cucchiai Di Miscela Di Condimenti Per Barbecue

Scalogno, (parti Bianche E Verdi) Affettato Sottilmente

Scolare le carote e unirle al composto di fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Lattuga E Pomodori A Fette, Facoltativi

In una piccola ciotola, sbatti il succo di limone, l'olio, il limone, il pepe e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Focacce Pita (7 Pollici).

Peperoncini Scotch Bonnet, Tritati O 2 Cucchiai Di Salsa Piccante Scotch Bonnet

Limone

Pomodorini Grandi (circa , Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

Preparato Completo Per Pancake, Di Qualsiasi Marca, Suddiviso

Attrezzatura che userete

Spezie Aggiuntive Per La Torta Di Zucca Per Guarnire

Scalogno, (parti Bianche E Verdi) Affettato Sottilmente

Versare sopra il composto di carote e mescolare per ricoprire. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 4 ore. Poco prima di servire, aggiungere il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo