Insalata di fagioli bianchi e tonno

Name: Insalata di fagioli bianchi e tonno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle rosse tritate o scalogni; 1 La scorza e il succo di limone o 2 lime (può sub un cucchiaio o due di aceto di sidro); 2 barattoli di tonno da cinque a sei once confezionati in olio doliva; 850 peperoncino habanero cannellini o fagioli bianchi del Nord, sciacquati e scolati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (liberamente confezionato) di prezzemolo tritato o rucola, o 2 cucchiai di menta a fette sottili; 3 Crosta: briciole di cracker Graham Alcuni es di salsa Tabasco, o 1 tritata Serrano cile o 1 cucchiaino di scaglie di cile rosso; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 per ciascuno. Sale e altro olio extra vergine di oliva qb

Se avete intorno 15 minuti per trascorrere in cucina, fagioli bianchi e insalata di tonno potrebbe essere un incredibile senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta da provare. Una porzione contiene 377 calorie, 35g di proteine, e 5g di grasso. Per $1.49 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Questa ricetta di Simply Recipes ha 1325 fan. Se hai sale e più olio extra vergine di oliva, succo di limone, qualche es di salsa tabasco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 0%, che è molto cattivo (ma ancora risolvibile). Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata di fagioli bianchi e tonno, Tunan e insalata di fagioli bianchi, e Tunan e insalata di fagioli bianchi.

Istruzione

un po ' di succo di limone sopra le cipolle tritate mentre si preparano gli altri ingredienti. Questo richiederà un po ' del bordo oniony fuori le cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Unire gli ingredienti in una ciotola:

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Scolare l'olio dal tonno e mettere il tonno in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere i fagioli al tonno e mescolare delicatamente per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Mandarini, Ciascuno

Aggiungere le cipolle, le erbe aromatiche, il pepe nero, la scorza di limone e il succo di limone e mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Impareggiabili D'argento

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Aggiungere Tabasco o peperoncino a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Tabasco

1 Tazza Di Aglio Tritato

Se l'insalata ha bisogno di più acido, aggiungere un po ' più di succo di limone. Se l'insalata sembra un po 'asciutta, aggiungere un po' di olio extra vergine di oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yukon