Insalata di fagioli bianchi e rucola

Se hai circa 1 ora e 35 minuti da trascorrere in cucina, l'insalata di fagioli bianchi e rucola potrebbe essere una ricetta eccezionale senza glutine e senza latticini da provare. Per $ 1,29 a porzione , ottieni un piatto principale per 6 persone. Una porzione contiene 305 calorie , 16 g di proteine e 10 g di grassi . Un mix di sale e pepe kosher, fiocchi di pepe, prosciutto e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 16 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Ti è offerta da Foodnetwork. Con un punteggio di cucchiaio del 79% , questo piatto è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di fagiolini e fagiolini con pesto di rucola , Insalata di rucola e pere con noci tostate e Insalata di rucola con melograno, avocado e formaggio di capra .

Istruzione

La sera prima, metti i fagioli in una grande ciotola e aggiungi acqua fino a coprirli di 2 pollici. Lasciali in ammollo per una notte in frigorifero. Il giorno seguente, scola i fagioli, sciacquali sotto l'acqua fredda e scolali di nuovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Secchi Sott'olio, Scolati E Tagliati A Dadini Piccoli

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola grande e dal fondo spesso a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere la cipolla rossa e farla rosolare a fuoco medio-basso per 7-9 minuti, finché non sarà appassita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

Aggiungere i fagioli e acqua sufficiente a coprirli di 3 pollici. Portare a ebollizione e togliere la schiuma che sale in superficie. Ridurre la fiamma e far sobbollire delicatamente per 45 minuti, finché non sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolare i fagioli e le cipolle e trasferirli in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Nel frattempo, scaldate 1/2 tazza di olio d'oliva in una padella da 25-30 cm a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i pomodori secchi, l'aglio, il rosmarino, i fiocchi di peperoncino rosso e il prosciutto e cuocere per 4-5 minuti, finché non saranno profumati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Secchi Da Un Barattolo

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Prosciutto

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Aglio Goya®

Versare il composto di olio bollente sui fagioli scolati caldi, mescolando bene. Lasciare raffreddare per soli 10 minuti. Mentre è ancora caldo, aggiungere la scorza di limone, il succo di limone, 2 cucchiaini di sale e 1 cucchiaino di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Impareggiabili D'argento

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Disporre in una grande e bassa ciotola da portata, guarnire con la rucola, assaggiare per aggiustare di condimento e servire caldo o a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Una Consistenza Liscia E Spalmabile