Insalata di Crabmeat, mela e mango su chip di mele di cumino

Insalata di Crabmeat, mela e mango su chip di mele di cumino
Crabmeat, mela e insalata di mango su chip di mele di cumino è un senza glutine, senza latticini, e primal piatto principale. Questa ricetta serve 6. Per $3.36 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 308 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai scalogno, mango maturo, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 64%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Patatine di mele di cumino fatte in casa, Cuocere il libro: Carne di granchio, mais e cumino insalata in lance di indivia, e Quinoa, melanzane arrosto e insalata di mele con vinaigrette di cumino per ricette simili.

Istruzione

1
Purea di mela, scalogno e aglio con aceto e sale in un frullatore, raschiando i lati più volte, fino a quando molto liscia. Con il motore in funzione, aggiungere l'olio in un flusso lento, quindi frullare fino a quando emulsionato e molto liscio, circa 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
AcetoAceto
AglioAglio
MelaMela
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
FrullatoreFrullatore
1
Mescolare delicatamente insieme granchio, mango, mela, coriandolo, e 6 cucchiai di condimento, poi condire con sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
MelaMela
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
GranchioGranchio
SaleSale
2
Poco prima di servire, mettere 1 chip di mela su ciascuno dei 6 piatti e top ogni chip con circa 3 cucchiai di insalata di granchio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelaMela
GranchioGranchio
3
Strato con un altro chip e un altro 3 cucchiai di insalata di granchio, quindi top ogni pila con 1 altro chip.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GranchioGranchio
4
Irrorare i piatti con un po ' di condimento rimanente e servire immediatamente.
1
La medicazione può essere fatta 1 giorno prima e raffreddata, coperta.

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute23
Rivista