Insalata di couscous tricolore

Name: Insalata di couscous tricolore
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 6 foglie esterne di un grande radicchio; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi brodo vegetale (o utilizzare un cubo); 250 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO confezione pomodorini, dimezzati; 2 avocado, pelati, lapidati e tritati; 150 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO confezionare la mozzarella, scolata e tritata; 1 manciata rucola o foglie di spinaci giovani; 1 1 cucchiaio di origano essiccato piselli freschi sgusciati o piselli biologici surgelati scongelati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato per inserto di ingrassaggio; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco

Hai bisogno di un lacto ovo piatto principale vegetariano? L'insalata di couscous Tricolore potrebbe essere una super ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 583 calorie, 18g di proteine, e 35g di grasso ogni. Per $2.57 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 419 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se hai pesto, brodo vegetale, succo di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 98%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata Tricolore, Insalata Tricolore, e Ricetta Insalata Tricolore.

Istruzione

Mescolare il couscous e il brodo in una ciotola, versare sopra 300ml di acqua bollente, quindi coprire con un piatto e lasciare per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Per il condimento, mescolare il pesto con il succo di limone e un po ' di condimento, quindi mescolare gradualmente l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Versare sopra il couscous e mescolare con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Mescolare i pomodori, l'avocado e la mozzarella nel couscous, quindi mescolare leggermente la rucola o gli spinaci per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori A Cubetti Italiani O Messicani, Scolati

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Attrezzatura

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

200confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

6 foglie esterne di un grande radicchio 2Barretta di caramello Heath in pezzi

brodo vegetale (o utilizzare un cubo)250confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

confezione pomodorini, dimezzati 2

avocado, pelati, lapidati e tritati 150confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

confezionare la mozzarella, scolata e tritata 1manciata

rucola o foglie di spinaci giovani 11 cucchiaio di origano essiccato

piselli freschi sgusciati o piselli biologici surgelati scongelati 11 cucchiaio di origano essiccato

per inserto di ingrassaggio 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. L'Antica Chardonnay (Mountain Select) con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 29 dollari a bottiglia.