Insalata di cetrioli di sesamo-Miso

Insalata di cetrioli di sesamo-Miso
Hai bisogno di un contorno senza glutine, senza latticini e vegetariano? L'insalata di cetrioli di sesamo-Miso potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per 44 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 49 calorie, 1g di proteine, e 3g di grasso ogni. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Vai al negozio e prendi pepe, miele, aceto di riso e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 34%, questo piatto non è così eccezionale. Ricette simili includono Cetriolo massaggiato al sale con Miso e sesamo, Cetriolo refrigerato con brodo di miso di sesamo su riso (hiyashijiru), e insalata di zucca al sesamo miso.

Istruzione

1
Unire i primi 7 ingredienti in una grande ciotola, mescolando con una frusta.
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Aggiungere cetriolo; toss a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CetrioloCetriolo
3
VARIANTE DI MISO SALTATA: omettere semi, miele e pepe rosso; diminuire miso a 1 1/2 cucchiai.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
MieleMiele
SemeSeme
MisoMiso
4
Unire miso, acqua, aceto, 1 cucchiaio di cipolle verdi affettate, 1/4 cucchiaino di pepe nero e 1/8 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
Cipolle VerdiCipolle Verdi
AcetoAceto
AcquaAcqua
MisoMiso
SaleSale
5
Scaldare 1 cucchiaio di olio di sesamo in una padella grande a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Di SesamoOlio Di Sesamo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere il cetriolo alla padella; soffriggere 4 minuti. Toss cetriolo con miscela di succo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CetrioloCetriolo
SuccoSucco
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving6
Punteggio di salute5
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