Insalata di ceci, Salmone e rucola

Name: Insalata di ceci, Salmone e rucola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi nettare di agave o miele; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petti di pollo al girarrosto; 850 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ceci Progresso® (ceci ceci) scolati, sciacquati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco tritate; 1 1 cucchiaio di origano essiccato prezzemolo fresco tritato; 2 grandi chiodi di garofano aglio, tritato finemente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate tritate; 5 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone fresco; 1 Scorza di limone grattugiata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 4 ravanelli, dimezzati, affettati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di salmone ciascuno); 2 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco a piacere; 1 ( melanzane) scalogno tritato

Insalata di ceci, salmone e rucola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 1027 calorie, 56g di proteine, e 59 g di grasso per porzione. Per $6.47 per porzione, questa ricetta copertine 52% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Vai al negozio e raccogli ravanelli, rucola, sale e pepe e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di sciroppo di limone con frutti di bosco e crema di cagliata al limone come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. È portato a voi da Betty Crocker. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 90%, che è impressionante. Ricette simili includono Insalata di ceci, Salmone e rucola, Insalata di ceci calda con rucola, e Insalata di rucola selvatica e ceci.

Istruzione

Scaldare il forno a 400 ° F. Foderare la teglia con carta da forno di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Attrezzatura che userete

Carta Da Forno

Teglia Da Forno

Forno

Rimuovere la pelle dal salmone e dalle ossa se necessario. Pat salmone asciutto con asciugamani di carta; posto su cookie foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Asciugamani Di Carta

Condire con 1 cucchiaino di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Cuocere 18 a 20 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Nel frattempo, in una grande ciotola, gettare insieme rimanenti ingredienti insalata tranne rucola. In una piccola ciotola, mescolare 1/3 tazza di olio, la scorza di limone, succo di limone, aceto, nettare di agave e senape con frusta fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

0,5 Cucchiaini Di Sale

Succo Di Limone

Scorza Di Limone

Rucola

Senape

Aceto

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Versare il condimento sulla miscela di ceci; mescolare per combinare. Mescolare in rucola. Usa 2 forchette per sfaldare il salmone in pezzi di dimensioni ridotte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rucola

Salmone

Aggiungere il salmone all'insalata; toss delicatamente. Condire con sale e pepe aggiuntivi, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Salmone

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

2Barretta di caramello Heath in pezzi

nettare di agave o miele 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petti di pollo al girarrosto 850confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

ceci Progresso® (ceci ceci) scolati, sciacquati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

Senape di Digione 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico fresco tritate 11 cucchiaio di origano essiccato

prezzemolo fresco tritato 2grandi chiodi di garofano

aglio, tritato finemente 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di kalamata snocciolate tritate 5Barretta di caramello Heath in pezzi

succo di limone fresco 1

Scorza di limone grattugiata 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 4

ravanelli, dimezzati, affettati 11 cucchiaio di origano essiccato

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di salmone ciascuno)2gamberetti e venati

Sale e pepe macinato fresco a piacere 1( melanzane)

scalogno tritato

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Il salmone funziona molto bene con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il Trentadue La Storia Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.