Insalata di ceci calda

Name: Insalata di ceci calda
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cipolla rossa, tagliata a spicchi; 2 zucchine a fette spesse; 1 pepe rosso, seminato e tagliato a pezzi grandi; 375 peperoncino habanero pomodoro maturo, dimezzato; 5 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 succo di mezzo limone; 3 Crosta: briciole di cracker Graham tritata erbe fresche miste (come erba cipollina, prezzemolo e menta) o 3 cucchiai di prezzemolo; 2 lattine di ceci da 400g, sgocciolate; 100 peperoncino habanero formaggio feta, tagliato a cubetti

Se avete circa 55 minuti per trascorrere in cucina, insalata di ceci caldo potrebbe essere un ottimo senza glutine e lacto ovo vegetariano ricetta da provare. Per $1.77 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 4. Una porzione contiene 278 calorie, 6g di proteine, e 23 g di grasso. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 195 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi succo di limone, formaggio feta, erbe e poche altre cose per farlo oggi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 95%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Chorizo caldo e insalata di ceci, Insalata di ceci calda con pomodori, e Insalata di ceci calda con rucola.

Istruzione

Preriscaldare il forno a ventilatore 200C / convenzionale 220C / gas

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mettere la cipolla, le zucchine, il pepe e i pomodori in una teglia poco profonda e condire con pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Condire con 2 cucchiai di olio d'oliva e mescolare bene. Arrostire per 30 minuti, mescolando a metà, fino a quando le verdure sono cotte e iniziano a diventare marroni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Bistecche Di Manzo

Nel frattempo, mescolare il succo di limone e l'olio d'oliva rimanente per fare un condimento. Condire con sale e pepe e mescolare le erbe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Bistecche Di Manzo

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Quando le verdure sono cotte, lasciarle raffreddare per 5 minuti, quindi versare in una ciotola con i ceci, la feta e il condimento. Toss leggermente prima di servire. Gli avanzi sono deliziosi freddi e serviti con pane pitta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta