Whole Earth Kale Salad potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 10g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 223 calorie. Per $1.34 per porzione, questa ricetta coperture 22% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Allrecipes. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegan dieta. Una miscela di prezzemolo a foglia piatta, sale e pepe macinato, cavolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono L'insalata più sana della terra, Insalata estiva speciale di tutta la terra, e Torte di cavolo affumicato e patate e insalata di cavolo rosso con mele in salamoia.
Istruzione
1
Portare il riso integrale e l'acqua a ebollizione in una casseruola. Ridurre il calore a medio-basso, mettere un coperchio sulla casseruola e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, 45-50 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso Integrale
Acqua
Riso
Attrezzatura che userete
Padella Per Salsa
2
Stendere il riso su un grande piatto e raffreddare in frigorifero fino a quando non si raffredda completamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Diffusione
Riso
3
Mescolare delicatamente il riso raffreddato, il tofu a dadini, le mandorle tamari, i semi di sesamo, il cavolo tritato, il cavolo rosso, la carota sminuzzata, il prezzemolo a foglia piatta tritato e l'aneto tritato insieme in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Prezzemolo A Foglia Piatta
Sesamo
Cavolo Rosso
Mandorle
Carota
Tamari
Aneto
Cavolo
Riso
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Ciotola Di Miscelazione
4
Sbatti il succo di limone, la salsa di soia tamari, l'olio d'oliva, l'aglio e la senape insieme in una piccola ciotola; condisci con sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
Tamari
Succo Di Limone
Olio D'oliva
Senape
Aglio
Attrezzatura che userete
Sbattere
Ciotola
5
Versare il condimento sopra la miscela di riso; lanciare delicatamente per rivestire in modo uniforme.