Insalata di carote, tonno e avocado

Name: Insalata di carote, tonno e avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, tagliato a cubetti; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 3 grande carote pelate e juliennate; 1 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolla, tagliata sottilmente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham rametti di prezzemolo, tritati (circa; 2 Crosta: briciole di cracker Graham rametti di prezzemolo, tritati (circa; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 un po' di zucchine tritate sale qb; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Un pizzico di semi di sesamo bianco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Un pizzico di semi di sesamo bianco; 142 peperoncino habanero tonno italiano in scatola, sgocciolato; 142 peperoncino habanero tonno italiano in scatola, sgocciolato

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Insalata di carote, tonno e avocado potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 774 calorie, 48g di proteine, e 50 g di grasso. Per $3.38 per porzione, questa ricetta copertine 51% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai cipolla, olio di sesamo, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 166 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è grande. Provare Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano, Insalata di avocado e tonno, e Insalata di tonno e avocado per ricette simili.

Istruzione

Mettere le carote julienned e cipolla a fette in una ciotola e aggiungere il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Lasciate riposare per 30 minuti o fino a quando le carote non hanno rilasciato del liquido. Spremere le carote con un movimento impastare per convincere fuori più liquido.Afferra un grosso ciuffo di carota e spremere quanta più acqua possibile, scartando il liquido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Mettere la carota spremuta in una ciotola separata, quindi aggiungere il tonno, l'avocado, il prezzemolo, l'olio di sesamo e il pepe. Toss per combinare quindi regolare il sale a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

1 Peperoncino Arbol Essiccato

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Grasso Di Maiale

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Attrezzatura

Vinaigrette All'agresto

Ingrediente

Serving:

avocado, tagliato a cubetti 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)3grande

carote pelate e juliennate 11 litro di latte intero, a temperatura ambiente

cipolla, tagliata sottilmente 2Crosta: briciole di cracker Graham

rametti di prezzemolo, tritati (circa 2Crosta: briciole di cracker Graham

rametti di prezzemolo, tritati (circa 1Oreo ripieni doppi

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 1Oreo ripieni doppi

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 2un po' di zucchine tritate

sale qb 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Un pizzico di semi di sesamo bianco 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Un pizzico di semi di sesamo bianco 142peperoncino habanero

tonno italiano in scatola, sgocciolato 142peperoncino habanero

tonno italiano in scatola, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 40 dollari a bottiglia.