Insalata di Bulgur vegetariano (Kisir)

Name: Insalata di Bulgur vegetariano (Kisir)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bene bulgur; 1 cetriolo, tagliato a dadini; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di menta fresca tritate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 2 peperoni verdi, tritati finemente; 7 cipolle verdi, tritate finemente; 1 succo di limone fresco; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 cipolla tritata finemente; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani melassa di melograno; 1 peperone rosso, tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi fiocchi di pepe rosso, o a piacere; 2 grande pomodori tritati finemente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua bollente

Veggie Bulgur Salad (Kisir) potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per $1.2 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 185 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Se hai bulgur, melassa di melograno, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 91%. Ricette simili includono Insalata di Bulgur turco Kisir, Insalata di Bulgur turco Kisir, e Hamburger vegetariani Bulgur con maionese al lime.

Istruzione

Mettere il bulgur in una ciotola; mescolare in acqua bollente. Coprire e lasciare riposare per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Nel frattempo, scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Mescolare la cipolla tritata; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla si è ammorbidita e diventata traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Scolare il bulgur e riportarlo nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Aggiungere la cipolla cotta, i pomodori tritati, il cetriolo, i peperoni verdi e rossi, le cipolle verdi, il prezzemolo, la menta e i fiocchi di pepe rosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Rametti Di Aneto Raccolti

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Condire con 2 cucchiai di olio d'oliva, il succo di limone e la melassa di melograno. Toss delicatamente fino a quando l'insalata è completamente combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melassa Di Melograno